hay gays jumpa lagi sama gua haha kali ini gua akan kasih tau cara membentuk oto perut biar kotak-kotak kek adu-adu kwokwok biar tambah gagah wkwk

jadi blog ini bukan hanya membahas tentang hacking,pemograman saja gan.

langsung aja bagaimana untuk membentuk otot perut?

Berikut ini cara membuat perut sixpack
  1. Tingkatkan Latihan Kardio.
  2. Latih Otot perut
  3. Tingkatkan Asupan Protein.
  4. Pelatihan Interval Intensitas Tinggi.
  5. Tetap Terhidrasi.
  6. Berhenti Konsumsi Makanan Olahan.
  7. Kurangi Karbohidrat Olahan.
  8. Penuhi Asupan Serat.
  9. tidur secukupnya minimal 6-7jam
  10. kurangi bergadang
Yoyok

By Yoyok

Pecinta Cofe☕

One thought on “Cara Membentuk Otot Perut”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *